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    1、登山杀手：感冒

    呼吸道感染即使很轻微，也可能增加高原肺水肿的危险性。

    高原感冒发烧温度有假象（实际温度比测量温度高一度）。

    预防感冒小措施：进山时尽量不洗澡。发生感冒症状后立即服用抗感冒药。

    2、登山杀手：体温过低

    发病原因：长期暴露在低温、大风天气中，缺氧及缺少运动，极易发生体温过低，出现幻觉，意识丧失直至死亡。不少人复苏后留有后遗症。

    抵抗体温过低的措施：预备保暖性好的登山服、纯毛衣物、报纸、保温毯。发生不测，应紧急安置于防风处。如挖雪坑、雪洞避风，吸氧，喝热饮料。为了保证生存，两人需面对面地裸体贴身睡一个睡袋。

    3、登山杀手：心力衰竭

    发病原因：心脏负荷过大，心肌炎，肺水肿。

    预后：死亡率非常高。

    临床症状：呼吸困难、不能平卧、出汗、略粉红色泡沫样痰，严重者可从口鼻喷出大量粉红色泡沫；心率加快（心率可达120次/分钟），血压可下降。

    心力衰竭现场急救：伤者两腿下垂、30度角半卧休息。注意，病人绝对不能平躺，平卧！保暖，需含50—70%的酒精氧、口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。

     如何含服硝酸甘油？一片，舌下含服。因为舌下有两根动脉，硝酸甘油可立即经该动脉到达心脏。绝对禁止吞服和舌上含服。含服时一定要坐下或30度半卧躺下。硝酸甘油的用法与用量：含一片后过五分钟，观察症状有无改善。如病状改善则立即停止用药，如无改善则含服第二片，5分钟后如仍无改善，则含服第三片，绝对不能服用第四片。

    发病时严禁大量饮水，迅速送达医院。

    4、高山反应的自我判断

    头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、恶心、呕吐、口唇或/和指甲发紫。

    意识恍惚，认知能力骤降（计算困难）。

    出现幻觉。

    及易冻伤（寒冷、缺氧）。

    5、忠告：体检有登山禁忌症者，不可贸然上山；能力不及时，不可继续登山

    户外小贴士：户外登山过程中，首先报纸其实可以作为很好的备用“服装”。上山前，可以把报纸贴身“穿上”，然后外面套上自己透气性好的衣服。出汗后报纸首先把汗吸走。可以在空气将报纸抖动干燥，再次使用。这样做利于保暖 。其次，报纸可以当作备用保暖工具。