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第一天：

8：00 东直门汽车站集合，所有队员统一登车（该车为空调大客车），到达密云转乘小公共，达到龙泉谷营地。
10：30 到达龙泉谷营地后，队员们稍适休息，两人一组分好组，把装备放到自己房间。随后由工作人员讲解龙泉谷的奇泉水、各种珍奇药材及养生保健知识。观看圣水泉。
12：00 午餐，新鲜独特的味道让您感受到这方天地的神奇。
15：00 队员们在工作人员的带领下，进山探访华北地区最大的天然原始柏林，还可限量采摘野菜、草药。
19：00 晚餐，还可烧烤，俱乐部提供烧烤用具。
20：00 篝火晚会开始，大家围坐在火堆旁，发挥各自特长，表演丰富多彩的节目，其乐融融，在清新的晚风中，享受幸福时光。
22：00 全体队员休息。冬暖夏凉的木屋，安静的环境，给您一个高质量的睡眠享受。

第二天：

5：30 起床，洗漱完毕后，吃早餐。
7：00 全体队员进山，到七仙洞探秘，观赏山中奇特风光，到山中仅有的两户人家，与长寿老人谈长寿的秘决。午餐在山里解决。
15：00 到达山下营地，吃饭，随后，各自整理装备，返回。

俱乐部提供：两顿正餐（十菜一汤）、一顿野餐（方便食品）、一顿早餐； 全程技术服务；保险、交通、门票、对讲机、垃圾袋。

队员自备：长袖衣服、运动鞋、自须药品、食品、照明工具、雨具、饮水。

队员要求：无传染病、无心脑血管疾病、无不良嗜好。