上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1个半小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。

上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松措小圣湖/55】（游览时间大约1.5个小时）为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。

上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约半小时），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。

早餐后乘车赴当雄，参观西藏三大圣湖之一----【纳木措湖/80】（游览时间为2小时），游览有名的“扎西半岛”观赏历代高僧们的修行洞乘车早餐后乘车延青藏线西行转北赴羊八井地热温泉风景区，领略藏北羌塘草原风光，遥望念青唐古拉山雪峰（最高峰海拔7117米）， 欣赏羊八井地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（自理，室内60元/人：室外40元/人）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访。

早餐后自由活动，退房后，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按导游指定时间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘CA4111航班15:40飞回北京，结束愉快的旅行(20:30)，回到温暖的家！！！

备    注:
1.以上景点次序可能随航班或车次的调整而调整，但不减少景点。

2.如遇政策性调价或人力不可抗因素产生额外费用由客人承担。
3.出发时请携带有效期内的成人个人身份证,儿童户口簿原件,否则后果自负。
4.儿童划分标准：飞机团按年龄报价（12周岁为界），火车团按身高报价（1.4米为界）。

5.如出现单男或单女，我社不提供自然单间，需补交单人房差或住三人间或加床。

6.有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于此次旅游。由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。不要做剧烈运动，多休息，多饮水和多吃水果。

7.因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射度很强。为了保护您的眼睛和皮肤，您一定要准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜。

8.因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客做好心理准备。