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延庆花园酒店住宿　石京龙滑雪　天龙源尽享温泉浴

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日期	行程安排	地点
第一天	市内--石京龙滑雪场--酒店早乘车出发赴延庆—石京龙滑雪场；由陪同介绍雪场情况，讲解滑雪要领及注意事项；抵达雪场后由导游带领安排领取雪具；滑雪前的准备工作（如：热身、检查雪具是否合适等）；开始享受不限时滑雪的乐趣；午餐自理；下午集合，乘车赴延庆三星级的花园酒店—快乐假日大酒店住宿。	酒店
当日提示: 　　1、在办理领取雪具手续时，一定要押金条和租赁条，而且要仔细检查雪具和雪服，看是否有损坏；雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号，而且要当场试穿，以便及时更换。　　2、中餐用餐高峰在12:30至1:30之间，要尽量避免高峰期用餐，用餐期间要看好自己的雪具，以免丢失。　　3、滑雪请根据自身的情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道，而且滑雪过程中请不要怕摔，一定要侧摔，请不要前趴或后座，以免发生危险　　4、使用雪场索道一定要注意安全。雪场的索道一般分为封闭型和开放型两种形式，在使用前一定要放好雪仗，特别是使用拖牵时首先应将全套滑雪器材穿带好，站在索道下面，两只雪板平行摆放，间距与肩宽持平，然后双手紧握牵引器，身体微微后仰，即可随索道向上运行，到达下车站时，身体直立，松开牵引器，双手用力撑动雪杖滑离索道运行线路。

第二天	酒店--天龙源早于酒店早餐，早餐后乘车赴昌平天龙源温泉，在温泉宫感受温泉泡池的惬意，享受温泉戏水、热海冲浪、游泳、桑拿、等服务项目（午餐自理），午餐后返回市区，结束愉快行程。	温馨家园
当日提示: 　　1. 请携带泳衣和泳帽及日常生活用品。（如拖鞋，毛巾等）　　2. 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。　　3. 切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。　　4. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。　　5. 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期者不宜泡温泉。　　6. 温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物。　　7. 温泉浴是一种中等强度的运动，也令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

雪场介绍：
　　北京石京龙滑雪场于一九九九年建成，位于国家级生态环境示范区——北京夏都延庆，距北京市区80公里，是北京周边地区第一家、规模最大、设备设施齐全、全国最先采用人工造雪的滑雪场。雪场内设有滑雪道六条（高、中、初三个级别），总长4600米，其中最富挑战的高级滑雪道长1035米，垂直落差300米，最大坡度30度，平均坡度为16度；中级道长600米，落差135米，最大坡度28度，平均坡度14.6度；为初次体验滑雪运动的新手设计的初级道总长3000余米，平均坡度2-6度。不同水平的滑雪爱好者都能在此找寻到这项高雅的户外运动带给人们的乐趣。为满足单板滑雪者的需要，今年雪场还增设了单板乐园，您可与世界同步享受单板滑雪的精彩体验。

价格: 268元/人

发团: 散客：每周六发团；团队：提前预定，随时发团。

专线服务：中旅集团-中旅体育旅行社　国内部 010-51660804-813　　　　　
24小时热线：王海燕　15801330159

费用包含：
　　1、导游服务：全程陪同
　　2、雪场费用：雪场门票、拖牵、雪板、雪杖、雪鞋、拖牵及不限时滑雪
　　3、用餐标准：一正一早
　　4、住宿标准：双人标间　独立卫浴
　　5、交通：空调旅游车（费用不含）

说明：建议自愿投保旅游人身意外伤害保险10—30元；我社可以代办。